Geriausio šiuolaikinio žmogaus rykštė yra venų varikozė. Liga blogina gyvenimo kokybę, pasireiškiančią padidėjusiu nuovargiu, sunkumu, patinimu ir neišvaizdžia kojų išvaizda, o tai ypač slegia moteris. Venų varikozę galima visiškai išgydyti tik chirurginiu būdu. Norėdami išlaikyti apatines galūnes normalioje būsenoje ir sulėtinti ligos vystymąsi, gydytojai rekomenduoja visapusišką konservatyvų gydymą. Kai kurie kojų venų varikoze masažai, kartu su vaistais, kompresiniais trikotažais ir fiziniu aktyvumu, duoda gerą rezultatą pradinėse ligos stadijose.
Ar galima atlikti pėdų masažą su varikoze
Į klausimą, ar galima kojas pamasažuoti varikoze, gydytojai atsako - tai įmanoma ir būtina. Bet su tam tikromis išlygomis. Procedūra bus naudinga tik pradiniame ligos etape. Nereikėtų liesti ryškių mazgų ir kraujagyslių tinklo, jie gali kelti pavojų gyvybei ir labai pabloginti būklę.
Išsikišusios vingiuotos venos yra absoliuti kontraindikacija bet kokiam fiziniam poveikiui. Venų varikozę tokiais atvejais komplikuoja venų uždegimas, kuriame susidaro kraujo krešuliai. Dėl fizinio poveikio gresia kraujo krešulio atsiskyrimas ir gyvybiškai svarbių kraujagyslių užsikimšimas.
Namuose galima atlikti kojų varikozės pėdų masažą. Gerai padeda savimasažas - jis gali būti atliekamas net ir darbe, siekiant sumažinti nuovargį ir atkurti efektyvumą.
Kai kuriais atvejais leidžiama naudoti masažuoklius, tačiau tik pasikonsultavus su flebologu.
Kaip masažas veikia patologiją
Yra keletas venų varikozės metodų, ir jie visi yra švelnūs. Masažo poveikis varikozinėms apatinių galūnių venoms:
- gerina kraujo ir limfos tekėjimą per indus;
- sustiprina skysčių nutekėjimą iš audinių, o tai sumažina galūnės patinimą;
- mažinant patinimą, slėgis induose sumažėja, o tai pagerina kraujo tekėjimą;
- pašalina sunkumą ir skausmą;
- malšina nuovargį;
- apsaugo nuo kraujagyslių tinklo atsiradimo.
Stiprinant kraujotaką, pagerėja raumenų ir visų odos sluoksnių mityba, tonizuojamos kraujagyslės, stiprinamos jų sienos. Dėl masažo išnyksta sąstingis. Procedūra turi maždaug tą patį poveikį kaip medicininė gimnastika.
Efektyvaus ir saugaus galūnių masažo taisyklės
Kojų venų varikozės pėdų masažas yra subtilus dalykas, reikalaujantis tam tikrų žinių ir įgūdžių. Gydytojas turėtų pasakyti, kaip tai padaryti teisingai savarankiškai. Bet geriausia pasitikėti kineziterapijos skyriaus specialistu. Pagrindinės taisyklės:
- pašalina šiurkštų poveikį kojų paviršiui ir masažą išsiplėtusių venų srityje;
- klasikiniame rankiniame masaže aliejus naudojamas geriau slysti masažuotojo rankomis;
- masažo būdai - sklandus glostymas sukamaisiais judesiais, pašalinant slėgį;
- masažo linijos visada nukreiptos iš apačios į viršų - nuo pėdos išilgai blauzdos iki kelio ir nuo kelio iki šlaunies viršutinės dalies.
Limfodrenažiniam masažui nereikia naudoti aliejaus ar kremo. Namuose atliekant savimasažą, tepalai nuo varikozės gali būti naudojami kaip aliejaus pagrindas.
Pasiruošimas procedūrai
Pacientas dedamas ant lygaus paviršiaus. Kad masažuotojui būtų patogu dirbti, naudojamas specialus masažo stalas. Jei dirbamas galinis kojų paviršius, po kojomis dedamas volelis. Norėdami pamasažuoti priekinį paviršių, pacientas guli ant nugaros, o voleliai dedami po kojomis ir keliais. Namuose, prieš masažo seansą, galite 10–15 minučių pasėdėti pakėlę kojas į aukštį, kad šiek tiek sumažintumėte patinimą.
Masažo veislės
Gydant naudojamos kelios masažo technikos, atliekamos rankomis arba naudojant specialų aparatą. Klasikinė masažo technika ir venų varikozė yra suderinamos, kai vis dar nėra išorinių ligos požymių, tačiau kojose yra subjektyvių nuovargio ir sunkumo pojūčių. Procedūros atliekamos kursuose kasdien arba kas antrą dieną po 10-12 užsiėmimų. Venų varikozės masažo techniką turėtų paskirti flebologas.
Limfodrenažas
Efektyviausias antivarikozinis pėdų masažas, pasak gydytojų, yra limfodrenažas. Ją turėtų atlikti specialistas, nes technika numato limfmazgių vietos ir limfagyslių prasiskverbimo zonų tyrimą. Masažas prasideda nuo sėdmenų ir šlaunų, tada eina į blauzdą, o pėdos yra treniruojamos paskutinės.
Lengvai trindamas odą ir spausdamas delnais, masažuotojas eina limfinių kraujagyslių linijomis, stimuliuodamas susikaupusio skysčio nutekėjimą ir išvalydamas audinius nuo toksinų. Limfodrenažinio masažo negalima praktikuoti kiekvieną dieną. Kursas prasideda 1 sesija per savaitę ir palaipsniui didėja iki 3 kartų, jei pacientas gerai toleruoja gydymą. Iš viso patartina atlikti bent 15 procedūrų.
Anticeliulitinis
Yra dvi anticeliulitinio masažo metodikos, kurias galima naudoti sergant varikoze.
- limfodrenažas (tai buvo minėta aukščiau);
- vakuumas (tai bus aptarta toliau).
Vakuuminis masažas turi keletą būdų. Negalima savarankiškai paskirti tokio tipo masažo, kaip taisyklė, tai draudžiama sergant varikoze. Labai nerekomenduojama tai daryti grožio salone, nepasitarus su gydytoju.
Medus
Kaip ir vakuuminis masažas, medaus masažas turi šalininkų ir priešininkų tarp gydytojų. Viena vertus, medus teigiamai veikia audinius, gerina kraujotaką ir mitybą, malšina patinimus. Kita vertus, masažas su medumi dėl kojų varikozės gali būti pavojingas - dėl klampios konsistencijos poveikis sustiprėja. Todėl geriau jį naudoti prevenciniais tikslais ir nuimti nuovargį ir sunkumą galūnėse.
Taisyklių vykdymas:
- masažas atliekamas ne dažniau kaip kartą per septynias dienas;
- jam naudojamas skystas medus (galite jį šiek tiek pašildyti vandens vonelėje);
- medus netepamas tose vietose, kur yra kraujagyslių tinklas;
- po to, kai medus pasiskirsto ant odos, jis švelniai įtrinamas lengvais minkymo judesiais;
- tolesnis masažas atliekamas lengvais glostymais.
Savimasažas
Savimasažas yra gera išeitis iš situacijos, kai nėra galimybės apsilankyti masažo salone. Kaip visapusiško gydymo elementas, kojų savaiminis masažas su venų išsiplėtimu suteiks palengvėjimą ir padės išvengti patologijos vystymosi. Spektaklis:
- masažas atliekamas sėdimoje padėtyje ištiestomis kojomis;
- jei vieną koją paveikė varikozė, masažas pradedamas sveika galūne;
- judėjimo kryptis - nuo kojų iki kelio ir aukščiau;
- pirmieji judesiai yra švelnus glostymas, tada slėgį galima šiek tiek padidinti (darykite taip, tarsi stumtumėte skystį iš apačios į viršų);
- po to pirmiausia dilgčioja oda, paskui gaudo poodinį riebalinį audinį;
- procedūrą užbaigkite lengvai purtydami raumenis ir glostydami.
Po masažo pabaigos šiek tiek papurtykite koją. Kiekvienos kojos sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Savarankiško varikozinių venų masažo pagalba galite palengvinti nuovargį ir skausmą, atsikratyti edemos. Tai reikia daryti kiekvieną dieną.
Hidromasažas
Veido varikozės hidromasažas yra ne tik naudinga, bet ir labai maloni procedūra. Tai galite padaryti ir patys. Pagrindinės taisyklės yra paprastos:
- jei naudojate kontrastinį dušą, pradėkite nuo šilto vandens (ne karšto! );
- slėgis turėtų būti vidutinis;
- nelaikykite purkštukų ant tam tikrų kojų dalių;
- judesiai turėtų būti nedideli apskritimo formos;
- nenukreipkite dušo į išsiplėtusias venas.
Pradėkite masažuoti pėdą, laistykite ją sukamaisiais judesiais. Tada sklandžiai pereikite prie blauzdų, nukreipdami sroves iš apačios į viršų išilgai veninio kraujo tekėjimo. Skirkite minutę prie kelio - pamasažuokite sukamaisiais judesiais. Tą patį darykite ir su kita koja. Galiausiai naudinga masažuoti refleksinę zoną - apatinę nugaros dalį su dušu.
Taškas
Akupresūros masažas yra poveikis biologiškai aktyviems kojų taškams. Antrasis jo vardas yra tibetiečių. Stimuliuojant taškus gaunamas toks rezultatas:
- gerina vietinę medžiagų apykaitą;
- pašalina raumenų spazmą;
- atkuria kraujotaką ir tonizuoja kraujagysles;
- pagerina apsaugines kūno funkcijas.
Dažniausiai atliekama kojoms, tačiau kartais yra susijusios ir kitos kojos dalys. Ją turėtų atlikti specialistas, gerai žinantis refleksinių taškų vietą.
Pėdų masažas
Pėdų trynimas teigiamai veikia kraujagysles, skatina skysčių nutekėjimą ir palengvina pavargusias kojas. Masažas pradedamas nuo kojų pirštų, tada trinamas padas ir pėdos galas. Pradėti reikia nuo lengvo glostymo, palaipsniui didinant intensyvumą ir tempą. Pėdų masažas suteiks gydomąjį poveikį tik tuo atveju, jei procedūra bus atliekama reguliariai.
Daoistas
Dar viena technika, suteikianti gerą venų varikozės išsiplėtimą, yra daoistų masažas. Jis susideda iš šviesos poveikio kojų paviršiui su apvaliais glostymo pratimais. Preliminariai ant odos tepamas bazinių ir eterinių aliejų mišinys.
Judesiai atliekami nuo kojų iki klubų, kiekvienas kartojamas 10 kartų. Taoistinis kojų venų išsiplėtimo masažas namuose atliekamas kartą per savaitę 30 dienų.
Nepageidaujami masažai
Ne visos masažo rūšys yra skirtos venų varikozei, net pradinėse jos stadijose. Draudimas yra dėl jų agresyvios technikos, kuri pažeidžia indų vientisumą.
Vakuuminis
Vakuuminis venų varikozės masažas gali būti atliekamas tik aparatine įranga. Šiuolaikiniai procedūros įtaisai numato individualios programos nustatymą. Prancūzo Louiso Paulo Guite'o išradimas (jo inicialai - SND - ir įvardijama technika) padarė perversmą kosmetologijoje ir atnešė tam tikros naudos medicinos požiūriu. LPG masažas varikozinėms venoms arba vakuuminis ritininis masažas neabejotinai pagerina apatinių galūnių kraujotaką, stimuliuodamas limfos tekėjimą ir sunaikindamas riebalų sankaupas.
Bet tokį masažą kaip antivarikozinį masažą būtina naudoti labai atsargiai ir tik atlikus medicininę apžiūrą. Vakuuminis masažas daugiausia yra ligos profilaktika. Tai naudinga tik esant pirmiesiems varikozės simptomams, esant visiškam venų vožtuvų konsistencijai, kai nėra išorinių ligos apraiškų. Vis dar nėra visiško gydytojų susitarimo dėl suskystintų venų venų masažo saugumo.
Poveikio technika susideda iš to, kad manipuliacija, atliekama iš anksto nustatytomis kojų dalimis, dėl vakuumo įtraukia odos raukšlę. Manipulo viduje yra du volai, judantys priešinga kryptimi, užminkytoje raukšlėje minkydami poodinius riebalus. Kompiuterinės programos pagalba galite reguliuoti ritinėlių fiksavimo gylį ir judėjimo intensyvumą. Draudžiama daryti įtaką šlaunų vidinėms pusėms ir poplitealinei duobutei.
Konservuoti
Taurinis masažas yra vakuuminio masažo rūšis. Iš esmės ši procedūra jau seniai žinoma - anksčiau bankai būdavo skiriami nuo kosulio ir bronchito. Veikimo principas yra tas pats - erzina dėmesį. Taurinis masažas naudojamas kaip anticeliulitinis.
Su venų varikoze kategoriškai draudžiama. Vakuumui veikiant, kapiliarai sunaikinami (todėl po skardinių ant odos susidaro mėlynės). Pirmojoje varikozės stadijoje pirmiausia kenčia maži indai. Geriau nerizikuoti ir teikti pirmenybę saugesniam terapinio masažo tipui.
Tajų
Kita masažo rūšis, uždrausta sergant varikoze, yra tajų. Jo esmė yra poveikis refleksiniams taškams. Bet pats metodas yra nepriimtinas sergantiems laivams. Spaudimas atliekamas ne tik rankomis, bet ir alkūne, keliu ar riešu. Yra pavojus pakenkti ne tik paviršiniams ligotiems indams, bet ir giliųjų venų suspaudimui.
Kontraindikacijos
Kaip ir bet kuri priemonė, kojų venų varikozės masažas turi kontraindikacijų:
- tromboflebitas ir trombozė;
- trofinės opos;
- ryškūs veniniai mazgai;
- dermatitas ir niežėjimas;
- uždegiminiai procesai ar infekcinės ligos;
- aukštos temperatūros;
- vėžys.
Esant venų varikozei, gydomasis masažas bus naudingas tik tuo atveju, jei jis yra kompleksinės terapijos dalis, o dėl jo tipo ir įgyvendinimo susitarta su gydytoju.